Mise à part quelques contre-indications, l'utilisation du chlorure de magnésium est facile, il faut en prendre une dose qui n'entraîne pas de diarrhée.
Pour supprimer le goût désagréable, mettez la dilution de ce chlorure au frigo pendant 3 jours, puis mélangez une dose qui vous convienne avec un jus de légumes ou de fruits.
Pour connaitre la dose qui vous convient, commencez par un fond de verre et prenez en tous les jours un peu plus. Pour éviter un surdosage, diluez 10 grammes plutôt que 20 grammes de chlorure de magnésium avec un litre d'eau peu minéralisée dans une bouteille en verre.
Comme le chlorure de magnésium attire l'eau, mettez les 10 grammes restant dans une autre bouteille ou bocal en verre pour une meilleure conservation.
Respectez les contre-indications du chlorure de magnésium, en sachant que la dernière n'en est pas toujours une selon les prescripteurs :
- hémophilie,
- insuffissance rénale,
- déshydratation,
- diarrhée sévère,
- hypertension et régime sans sodium.
La dernière contre-indication pose problème, car le chlorure de magnésium est un sel, mais n'a pas de sodium. Donc, certains médecins conseillent ce chlorure et d'autres le déconseillent pour la même personne. Considérant que chaque personne est unique, nous ne donneront ni raison aux uns, ni aux autres.
La plus grande utilisation du chlorure de magnésium qui semble vraiment miraculeuse est en cas d'infection. Le chlorure de magnésium améliore l'état en renforçant le système immunitaire de manière non spécifique à une maladie donnée.
Il est également couramment utilisé en cas de stress, d'anxiété, de constipation, de fatigue, etc. Nous ne recommandons pas de prendre du chlorure de magnésium en permanence, notamment en cas de constipation. Résoudre les causes du problème ou de la constipation est hautement préférable. Nous vous conseillons de consulter pour les trouver.
D'autre part, le chlorure de magnésium peut fatiguer les reins sur le long terme et provoquer une intoxication minérale liée à la présence de chlorure. Pour une utilisation durable, une autre forme de magnésium sera choisie (Biomag du laboratoire Lehning ou aliments riches en magnésium).
Pourtant, les propriétés du chlorure de magnésium ne sont pas identiques aux autres formes de magnésium.